Что поможет от токсикоза беременной
Несмотря на то, что токсикозом страдает каждая вторая беременная женщина, и многие считают это нормальным, он не является нормой. Токсикоз – это изменение в организме беременной женщины, которое чаще всего на ранних сроках проявляется тошнотой и рвотой. И если полностью избавиться от токсикоза не получится, то уменьшить его проявления вполне возможно.
Причины и проявления раннего токсикоза у беременных
В настоящее время существуют несколько теорий, объясняющих причины возникновения токсикоза на ранних сроках беременности. Однако однозначного ответа на вопрос, почему женщины страдают токсикозом, нет. Согласно одной из теорий, в период вынашивания ребенка в головном мозге формируется так называемый «центр беременности», который отвечает за поведение и физиологические функции организма беременной женщины. Его работа активирует соседние мозговые центры, что и приводит к повышенному слюноотделению, головокружению, тошноте и рвоте. Среди других причин выделяют:
- раздражение рецепторов эндометрия;
- гормональную перестройку организма;
- реакцию иммунной системы, которая воспринимает плод, как чужеродный объект;
- психогенные факторы – тревога перед родами, страх за будущего ребенка.
Чаще всего ранний токсикоз начинает проявляется на 5-6 неделе беременности. Как правило, женщины жалуются:
- на тошноту и рвоту;
- отсутствие аппетита;
- повышенное слюноотделение;
- головокружение;
- изменение вкусовых предпочтений.
При медицинском обследовании врачи могут обнаружить учащенное сердцебиение, понижение артериального давления, небольшую потерю веса.
При легкой степени токсикоза могут отмечаться лишь некоторая слабость и тошнота, а при тяжелой – неукротимая рвота и связанные с нею обезвоживание и повышение артериального давления, которые могут привести к внутриутробным патологиям плода и преждевременным родам. При тяжелой степени спастись от токсикоза самостоятельно не получится, необходимо стационарное лечение и постоянное наблюдение акушеров-гинекологов.
Симптомы токсикоза на поздних сроках беременности
Поздний токсикоз – серьезное осложнение беременности. Женщины с поздним токсикозом нуждаются в постоянном медицинском наблюдении, поскольку существует угроза не только для здоровья беременной, но и для малыша. Вследствие обменных нарушений страдает плацента, которая является связующим звеном между мамой и ребенком. Ухудшается ее кровоснабжение, поэтому плод недополучает необходимые ему питательные вещества и кислород.
Избыток воды в организме мамы создает большую нагрузку на почки, что может привести к их отказу, в тяжелых случаях – к кровоизлиянию и отеку мозга. При легкой степени можно обойтись без стационара, главное, регулярно наблюдаться у врача. В тяжелых случаях госпитализация является обязательной.
Основные симптомы позднего токсикоза:
- отеки;
- повышение артериального давления;
- появление белка в моче;
- судороги.
Небольшая отечность наблюдается на поздних сроках у большинства беременных, однако распространенные отеки по всему телу, включая лицо, свидетельствуют о появлении водянки – позднего токсикоза начальной стадии. В более тяжелых случаях повышается артериальное давление, появляется угроза развития судорожного синдрома. Беременную женщину с такими симптомами обязательно помещают в стационар под наблюдение врачей.
Как бороться с токсикозом народными средствами?
Сразу оговоримся, что бороться с токсикозом народными средствами можно только при легкой степени. При выраженности симптомов и тяжелом течении требуется медицинская помощь. Облегчить токсикоз на ранних сроках беременности помогут следующие советы:
- Проснувшись, не вскакивайте с постели сразу. Немного полежите, и лишь потом поднимайтесь, медленно без резких движений.
- При тошноте иногда помогают кислые или соленые продукты. Можно пососать дольку лимона или съесть малосольный огурец.
- Одним из народных методов в борьбе с тошнотой является вода с медом и яблочным уксусом. Добавьте в стакан с водой по одной чайной ложке продуктов и поставьте его перед сном рядом с кроватью. При пробуждении выпейте напиток. Заметим, что у этого рецепта есть ограничения. Он противопоказан женщинам с диабетом, лишним весом, заболеваниями печени и желчного пузыря.
- Справиться с ранним токсикозом также помогает мята. Для быстрого снятия приступа тошноты носите с собой в сумочке мятные леденцы, дома заваривайте чай с добавлением листочков мяты.
При позднем токсикозе для уменьшения отечности рекомендуется снизить потребление соли и контролировать количество жидкости. Двух литров в день будет вполне достаточно.
Если же ни один из советов не помогает справиться с токсикозом, стоит посетить врача.
Питание при токсикозе
Беременной женщине опасно голодать, поскольку от ее питания зависит развитие плода. Однако постоянная тошнота нередко становится причиной отказа от еды. И даже если аппетита нет совсем, питаться все-таки нужно.
Принимайте пищу маленькими порциями пять-шесть раз в день. Переедание будет только усиливать тошноту. В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые белком: мясо, рыба, орехи, молоко. Белок является строительным материалом, который необходим для гармоничного развития и роста малыша.
Улучшить самочувствие на ранних сроках беременности поможет витамин B6. Клинически доказано, что его прием снижает проявления раннего токсикоза. Кроме того, витамин В6 помогает организму лучше усваивать белки и аминокислоты, тем самым уменьшая выраженность тошноты и рвоты. Поэтому в период беременности необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы, в состав которых входит витамин B6.
Витаминно-минеральный комплекс Прегнотон Мама содержит витамин B6, а также другие, не менее важные, витамины, макро- и микроэлементы. Ежедневный прием одной капсулы Прегнотона Мама на этапе подготовки к зачатию станет профилактикой развития раннего токсикоза, а на ранних сроках беременности поможет снизить выраженность симптомов и улучшит состояние беременной женщины.
Токсикоз беременных – неприятное явление, которое омрачает радость ожидания ребенка. Главное, не пускайте ситуацию на самотек. Обязательно расскажите врачу о своем недомогании, следуйте всем советам и рекомендациям, а также принимайте витаминно-минеральные комплексы. Помните, токсикоз – это не навсегда, он пройдет и от плохого самочувствия не останется и следа.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
Другие статьи по теме
- Тошнота при беременности и способы борьбы с ней
- Токсикоз на поздних сроках беременности (гестоз)
- Изжога при беременности и как с ней бороться
${ item.likes }
2608
Статья обновлена 20.09.2018
Источник
Говорят, есть счастливицы, которые во время беременности так и не узнали, что такое токсикоз. Если вы не попали в их список, не беда. Мы поделимся с вами самыми эффективными лайфхаками, благодаря которым токсикоз отступит.
Великий и ужасный
Редкая беременность обходится без токсикоза или как его еще называют «утренней болезни». Обычно он дает о себе знать с 6-ой по 12-ую недели беременности. Но некоторых женщин это болезненное состояние преследует чуть ли не до наступления родов. Причем мучает токсикоз не только утром, как принято считать, но иногда не отпускает и днем, и вечером, и ночью – кому как повезет. Чаще всего «утренняя болезнь» возникает у женщин с хроническими болезнями ЖКТ, многоплодной беременностью, дефицитом веса, у «поздних» или слишком юных беременных, у будущих мамочек с вредными привычками и неправильным питанием.
Токсикоз – какой он?
Токсикоз может проявляться по-разному.
- Практически у каждой беременной заметно обостряется обоняние. Будущие мамочки жалуются, что их страшно раздражают запахи: будь то перегар соседа, аромат любимых духов или запах копченой колбасы.
- У подавляющего большинства резко меняются гастрономические предпочтения. Так, например, вегетарианка может внезапно проникнуться любовью к мясу, а убежденная «мясоедка» наоборот – люто его возненавидеть. Вкусы у беременной женщины заметно меняются, она легко «миксует» селедку со сгущенкой, а сладкий арбуз с томатным соком или лимоном.
- У многих женщин токсикоз сопровождается тошнотой, рвотой или слюнотечением. Это, пожалуй, самое изматывающее проявление «утренней болезни». С ее легкой формой (рвота возникает не более 5 раз в день) будущая мама в состоянии справиться сама. Средняя форма (рвет от 5 до 10 раз в сутки) требует консультации с врачом, а тяжелая (рвота более 10 раз в день, сильная потеря в весе, истощение) – срочной госпитализации.
- Также могут возникнуть более редкие проявления токсикоза. Это кожные проблемы, зуд, боли в костях, развитие бронхиальной астмы
Почему возникает?
На этот счет существуют множество любопытных теорий. Расскажу о некоторых из них.
- Согласно версии иммунологов, токсикоз – своего рода реакция на клетку, состоящая из чужеродных белков и генов. Организм начинает бороться с ней, а затем в большинстве случаев просто «смиряется» с фактом ее существования и развития.
- Согласно гормональной теории, токсикоз вызван ХГЧ (хорионическим гонадотропином человека). Когда концентрация этого гормона беременности зашкаливает, женщину начинает тошнить.
- Токсическая гипотеза заявляет, что все дело в токсинах, которые вырабатывает оплодотворенная яйцеклетка. Организм реагирует на них токсикозом.
- Нервно-рефлекторная теория гласит, что все дело в глобальном сбое во взаимодействии центральной нервной системы с внутренними органами. Его провоцирует плодное яйцо. Как результат в рвотном центре появляются зоны патологического возбуждения, и женщину начинает регулярно мутить
- Психогенная теория утверждает, что токсикоз вызван стрессом, в котором находится беременная женщина.
Точного ответа, какая из этих теорий верна, ученые пока не знают. Однако большинство склоняется к нервно-рефлекторной гипотезе.
Почему токсикоз нельзя игнорировать?
Все очень просто. Потеря веса – это далеко не единственный спутник токсикоза. Вместе с рвотой женщина теряет воду и полезные вещества, необходимые организму. Их нехватка чревата развитием обезвоживания и нарушением обмена веществ. На фоне недостатка жидкости организм подвергается большей интоксикации. Кроме этого, есть риск появления гипотонии (низкого давления), сбоя в работе сердца и печени.
Как адвокат плода, не могу не заметить о влиянии токсикоза на ребенка. Дефицит белков (источники: мясо, рыба, яйца, соя) создает угрозу выкидыша и замедления роста плода. Нехватка жиров (источники: растительное и сливочное масло, рыба, орехи, сметана) сказывается на его весе. Недостаточное поступление углеводистой пищи (источники: крупы, макароны, хлеб, картофель) провоцирует развитие синдрома ускоренного голодания. Чтобы получить необходимую энергию, организм начинает расщеплять жиры. Это приводит к образованию большого количества кетоновых тел. Они обладают токсичностью и могут сказаться на интеллектуальном потенциале ребенка.
Токсикоз: как с ним справиться?
Универсального лекарства от токсикоза нет: все индивидуально. Специалисты рекомендуют:
- Больше отдыхайте. Много спите и гуляйте.
- Питайтесь небольшими порциями каждые 2-3 часа.
- Исключите из рациона острое, горячее, жирное.
- Обратите внимание на продукты, которые блокируют тошноту и рвоту. Одних выручают соленые огурцы, других – окрошка, третьи спасаются кока-колой. Разумеется, кока-колой лучше не злоупотреблять. Однако, как показывает практика, она хороший помощник в борьбе с приступами тошноты. Насколько кока-кола вредна, нужно задумываться только после того, как перестанет тошнить. Рвота в любом случае нежелательнее, чем глоток газировки.
- Включите в ежедневное меню продукты с витамином В6. Ешьте рисовую, ячневую и гречневую крупы, сою, фасоль.
- На ужин готовьте блюда, содержащие сложные углеводы. Они поддержат стабильный уровень глюкозы в крови, а значит, вам удастся избежать ее резкого падения к утру и наступления тошноты.
- Отправляясь спать, позаботьтесь о завтраке. На прикроватной тумбочке с утра вас должны ждать стакан воды, лимон, печенье.
- После завтрака немного поваляйтесь в постели и только потом медленно вставайте.
- Если вас тошнит при чистке зубов, поменяйте зубную пасту или используйте только ополаскиватель для рта.
- Обратитесь за советом к лечащему врачу с вопросом, разрешает ли он вам употреблять травяные отвары или имбирь. Он, кстати, за рубежом пользуется репутацией одного из самых действенных средств от «утренней болезни»
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Источник
Облегчить токсикоз при беременности хотела бы каждая женщина, так как это явление не из приятных. Однако оно часть естественного процесса перестройки организма на новый режим функционирования, и, как правило, не представляет опасности для здоровья ребенка и будущей мамы (это касается токсикоза на ранней стадии – с 5 по 12 неделю). Поэтому о лечении данного симптома речь не идет, но его можно ослабить.
Способы облегчения токсикоза
Чаще всего симптомы интоксикации появляются с утра, когда желудок еще пуст. В этих случаях будет полезно провести в постели чуть больше времени, позволив организму полностью пробудиться. Чтобы избежать тошноты можно сразу же после пробуждения что-то съесть – кусочек банана или печенье, несколько ложек йогурта. Также помогает мятный или имбирный чай. К слову, имбирь в любом виде притупляет позывы к рвоте, а также поддерживает организм в тонусе.
Для облегчения токсикоза в течение дня при себе необходимо иметь что-то съедобное, но легкое – леденцы, фрукты или сухофрукты, бутерброд. Предпочтение лучше отдать не слишком сладким, освежающим продуктам – мятным конфетам, цитрусовым фруктам (свежим или засахаренным). Пищу принимать небольшими порциями через каждые 2–3 часа, после еды немного отдохнуть. Дневной сон добавит организму сил для борьбы с интоксикацией, но сразу после еды спать не рекомендуется.
Больше времени стоит проводить на свежем воздухе, избегая мест с резкими и удушливыми запахами, особенно – табачного дыма, бензина. От использования парфюма с «тяжелым» ароматом также желательно отказаться. Помещение необходимо регулярно проветривать, лучше – обеспечить постоянный приток свежего воздуха. Стоит отметить, что стресс способствуют проявлениям интоксикации, поэтому одно из главных правил во время беременности – сохранять спокойствие, не нервничать.
Какая диета помогает облегчить токсикоз?
От правильного питания в значительной степени зависит состояние здоровья и самочувствие человека, а беременным женщинам особенно важно придерживаться определенного рациона, воздерживаясь от вредных продуктов. Исключить желательно острую, пряную, соленую, жирную, копченую пищу, а также лук и чеснок. Такая еда трудно переваривается и тяжело усваивается, дополнительно нагружая организм.
Для облегчения токсикоза на ранних сроках предпочтение нужно отдать легкой пище, содержащей много клетчатки и витаминов. Это свежие овощные салаты и фрукты (за исключением экзотических и способных вызвать аллергию), овощи, приготовленные на пару, печеные яблоки. Полезны кисломолочные продукты – нежирный творог, йогурт, кефир. Каши и хлеб из цельного зерна, богатые витаминами группы B, также помогут организму справиться с интоксикацией.
Особое внимание необходимо уделить питьевому режиму. Достаточное количество выпиваемой за день чистой воды значительно облегчает токсикоз. В первом триместре беременности жидкость нужно употреблять из расчета 30 мл на 1 килограмм веса, лучше – не менее 2 литров в день. Полезны свежевыжатые соки, ягодные морсы, травяной чай, вода с лимоном и чайной ложкой меда. От газированной воды, а также напитков, содержащих кофеин, лучше отказаться.
Если же состояние при токсикозе облегчить не удается, и оно только ухудшается, а также замечается потеря жидкости организмом (при частой рвоте), слабость, потеря веса, сухость кожи, или же симптомы токсикоза присутствуют после 20 недели беременности, следует незамедлительно обратиться к врачу.
Источник
Тошнота — состояние, которое часто сопровождает беременность особенно на первом ее этапе. Но оно может возникнуть и по другим причинам, включая отравление, укачивание, последствия химиотерапии и др. Для облегчения симптомов тошноты врачи обычно назначают медикаменты, но некоторые из них имеют побочные эффекты, которые негативно влияют на беременность. Можно ли решить проблему с помощью домашних средств и методов?
Расслабление мышц
Снизить тошноту без лекарств помогает прогрессирующая мышечная релаксация. Для этого следует напрягать и расслаблять мышцы в непрерывной последовательности для достижения физического и умственного расслабления. Недавние исследования показали, что благодаря такому методу тошнота после химиотерапии проходила гораздо мягче и быстрее.
Еще один хороший способ расслабить мышцы — процедура массажа. Если беременность сопровождается сильным токсикозом, то полезно ежедневно хотя бы по 10-20 минут массировать ладони и ступни. Исследователи заметили, что после этого приступы тошноты уменьшаются на 24-25%.
Имбирный перекус
Растение имбирь — известное с далекой древности лекарство от многих недугов, в том числе от тошноты и рвоты. На его родине люди давно и активно им пользуются. Однако эксперты еще до конца не изучили, в чем именно секрет имбиря, и почему он может снижать приступы тошноты. Но установлено, что соединения, входящие в состав растения, работают аналогично официальным препаратам от тошноты. Дополнительное преимущество имбиря — минимум побочных эффектов.
Примерная дозировка имбиря на день — около 0,5-1,5 г сушеного порошка. Те, кто склонен к гипотонии и низкому уровню сахара в крови, должны ограничить употребление этой специи. В любом случае, перед приемом этого средства беременным женщинам следует обязательно посоветоваться с врачом.
Иглоукалывание и акупрессура
Акупунктура и акупрессура — два метода китайской традиционной медицины, которые помогают справиться с тошнотой и рвотой. Оба метода стимулируют нервные волокна, передающие сигналы в головной и спинной мозг. Благодаря этим сигналам тошнота исчезает или проходит очень мягко. По последним данным, китайские традиционные практики уменьшают риск развития тошноты после операции на 28-75%. К тому же акупрессура и акупунктура практически не имеют побочных эффектов.
Наиболее известная точка на теле, при воздействии на которую тошнота проходит, называется Neiguan (Ней-Гуань) или РС-6. Ее можно стимулировать самостоятельно. Она расположена примерно там, где на руке измеряют пульс. Чтобы ее найти, нужно от нижней части ладони опуститься к запястью на толщину двух-трех пальцев вниз. Точка находится между двумя заметными сухожилиями. Массировать ее желательно большим пальцем около минуты. После чего повторить процедуру на другой руке. И так до тех пор, пока тошнота не уменьшится.
Ароматерапия с мятой
Ароматные травы тоже могут стать хорошими помощниками в борьбе с неприятными симптомами токсикоза. Они нормализуют дыхание, успокаивают и улучшают общее состояние беременной. К примеру, славится своими противорвотными свойствами эфирное масло мяты перечной. Исследование показало, что женщины, которые в первый триместр беременности вдыхали запах мяты, на 57% меньше страдали от приступов тошноты, чем будущие мамочки, использовавшие традиционные препараты или плацебо.
Многие беременные утверждают, что помимо аромата растения, не менее полезно заваривать из него чай, который тоже эффективен против тошноты. Однако научных тому подтверждений пока нет. А вот таблетки с маслом мяты показали противоречивые результаты. Более того, на сегодняшний момент не так много исследований о побочных эффектах мяты, которые тоже могут проявляться. Поэтому перед ее использованием в беременность, консультация врача обязательна.
Цитрусовое лекарство
Еще один известный народный способ снизить симптомы тошноты — пожевать или понюхать дольку лимона. В одном исследовании беременным женщинам предложили во время приступов тошноты вдыхать миндальное или лимонное масла. После 4-5 дней те участницы эксперимента, которые предпочли аромат лимона, заметили, что тошнота снизилась на 9%, в отличие о тех, кто использовал масло миндаля.
Необязательно запасаться покупным эфирным маслом цитруса. Достаточно нарезать свежий лимон долькам или слегка срезать с него цедру, чтобы насладиться их ароматом. Для ношения с собой можно накапать немного лимонного сока в маленький флакончик или брать с собой эфирное масло лимона.
Контроль дыхания
Во время приступов тошноты важно контролировать дыхание и делать медленные, глубокие вдохи и выдохи. Это тоже поможет улучшить самочувствие. Исследования показали, что у беременных женщин тошнота быстрее проходила, если они как минимум три раза глубоко вдыхали воздух через нос и выдыхали через рот. В результате, положительные эффекты заметили более 60% участниц эксперимента. Для большей эффективности нужно задерживать дыхание перед выдохом примерно до трех-четырех секунд.
Полезные специи во время беременности
Когда беременная женщина ощущает признаки тошноты, то прием пищи осложняется. Но некоторые специи могут уменьшить неприятные ощущения и повысить аппетит. Особенно эффективны фенхель, корица и тмин. Сила их подтверждается рядом научных исследований. Но для более точных выводов по поводу их влияния на беременность их изучение нужно продолжить. Поскольку для заметных результатов требуется большое количество (180-420 мг) этих специй в день. Чтобы избежать возможных побочных действий, необходимо обратиться за консультацией к лечащему врачу.
Дополнительные советы для уменьшения тошноты
В дополнение к приведенным выше советам существуют еще несколько полезных рекомендаций для борьбы с тошнотой:
- Беременной стоит избегать слишком пряных или жирных продуктов.
- Жидкие и кашеобразные блюда с включением бананов, яблочного пюре, крекеров, печеного картофеля помогают облегчить тошноту и уменьшить вероятность расстройства желудка.
- В первый триместр беременным, у которых уровень железа в норме, не стоит принимать лекарства, богатые железом. Это усилит тошноту.
- Не стоит переедать. Лучше есть часто и маленькими порциями.
- Блюда, насыщенные белком, могут отгонять приступы тошноты.
- Нельзя после еды сразу ложиться. Примерно 30-60 минут желательно оставаться в вертикальном положении, чтобы не вызвать рефлюкс или тошноту.
- Нужно пить до или после еды. Если это делать во время приема пищи, то это вызывает ощущения переполненного желудка и рвотные позывы.
- Обезвоживание тоже усиливает тошноту. Поэтому важно всегда оставаться гидратированным.
- Беременным противопоказано вдыхать слишком сильные запахи (строительной краски, острых блюд, бытовой химии).
Пройдите тестТест: ты и твое здоровье
Пройди тест и узнай, насколько ценно для тебя твое здоровье.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Источник